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WAVE -ウェーブ-(一般成人向け)

全身のエネルギー燃焼を目標として

様々なアプローチを仕掛けていく「持久力アップ」と

ヌードルを使い大筋群をトレーニングする「筋力アップ」

Platinum -プラチナ-(中高年層、運動初心者向け)

バランス、心肺持久力、柔軟性の向上など

全年齢、全経験値向けに設定された、低インパクトエクササイズ