VOICE

レッスン体験会（Platinum）参加者

ゆっくりなテンポながら脳トレのトラックもありまさに「全身運動」で、ビックリするくらい汗をかきました

中高年層向けのアクアビクスなら余裕！と思い参加しましたが、完全に油断しました

Platinum導入施設様　男性

同じ動きが繰り返されるので、動きが覚えやすい

ヌードルを使ったことがないから使えて楽しい

浮く動作が難しい

SSSグループ様（山口県）女性・50代

持久力UPは楽しい

自分を追い込めば追い込むほどきついので、「動いたー」という感じになる

SSSグループ様（山口県）女性・60代

アクアの中で今1番楽しいレッスン

「やった感」をとても感じる

筋力UPのクラスも大切だとはわかっているが、持久力UPの方が楽しいので持久力UPのクラスに参加する事の方が多い

SSSグループ様（山口県）男性・60代

持久力UPの動きはきついけど楽しい

サスペンションはなかなか浮けないので難しい

プールが浅いので足がすぐに着いてしまう

筋力UPのヌードルは持ちにくいので好きではないが動きはおもしろいと思う

SSSグループ様（山口県）男性・60代

筋力UPに参加しているが、ヌードルを使ってしっかりと動けるので楽しい！

SSSグループ様（山口県）匿名

アクアビクスとは違って動きが速く、代わり映えがして楽しい

SSSグループ様（山口県）匿名

テンポも速く、しっかり動けて楽しい

ヌードルをもって行う動きは難しいけれどしっかり筋肉が使えている気がする

SSSグループ様（山口県）女性・40代

全体的に動きが楽しい

浮く動作が難しい、出来るようになると楽しく感じれる

SSSグループ様（山口県）女性・40代

他のレッスンと違い、水の中で汗がかける

浮く動作が面白い

SSSグループ様（山口県）女性・70代

スタジオ（YOGA・ピラティス）メインでやっているがプールの中で浮くことができない

きついけどレッスンは楽しい

SSSグループ様（山口県）女性・60代

アクティブに身体を動かせる

バランス・筋コンディショニングなど様々な要素があって良い

SSSグループ様（山口県）女性・40代

持久力UPはひたすらしんどい

こんなのよく考えたなと思った

他のレッスンと比べて「やった感」はあった（参加回数2回）

SSSグループ様（山口県）女性・40代

浮いたり、回転したり、他のレッスンにはない動きもあって楽しい

他のレッスンより継続して参加している（参加回数20回以上）

SSSグループ様（山口県）女性・40代

思ったよりキツイけど楽しい

すごく楽しい

音楽も良い

アクアビクスより好き（参加回数20回以上）

SSSグループ様（山口県）女性・20代

筋力UPに参加

筋トレにはいいなっと思った

きついです

曲が好きです

SSSグループ様（山口県）女性・70代

筋力アップのレッスンはかなりキツい

でもそこが良い

SSSグループ様（山口県）女性・60代

持久力アップはいろいろな動きがあって楽しい

曲のチョイスが良い

SSSグループ様（山口県）男性・40代

動きのバリエーションが多くとても楽しめる

少しキツいが水中でも体が熱くなるのを感じられて、とてもやりがいがある

SSSグループ様（山口県）男性・70代

毎回筋肉痛になるがキツいのも癖になるので、毎回筋肉痛になると分かっていてもレッスンに参加してしまう

泳ぎを1時間、水中ウォーキングを1時間、その後WIMのレッスンするのが楽しみです

SSSグループ様（山口県）女性・50代

普段使わないところが筋肉痛になっているので、少しは痩せるような感じがする

体がものすごく熱くなります

お腹周りが何とかなるといいなぁ

SSSグループ様（山口県）女性・80代

イントラが楽しい

SSSグループ様（山口県）女性・60代

普通のアクアと違っていて、音楽に合わせてやるのが楽しいです

動きがとても分かりやすくヌードルを使うのがいい

ただ浮くことが難しい

SSSグループ様（山口県）女性・70代

なかなか覚えられないけど、簡単な動きなのでついて行けます

汗をたくさんかいたよ！

SSSグループ様（山口県）男性・70代

浮く動作が他のアクアにはないので普段やらないから難しい

慣れてきたら次の動作に移るので覚えるのが大変

SSSグループ様（山口県）女性・60代

テンポが少し早くついていくことに精いっぱいです

ジャンプが苦手です

普段腰が痛いが、レッスンをやったあとは少し楽になります

SSSグループ様（山口県）女性・60代

毎週同じ動きなので、なんとか覚えられる

筋力UPも持久力UPもやったが、持久力UPの方が疲れた

SSSグループ様（山口県）女性・70代

なかなか覚えられないけど、何となく次の動きが分かるようになってきた

回る動きが多いと目が回ります

出来る動きが多いと楽しい

SSSグループ様（山口県）女性・70代

リズムが速くとても楽しい

ヌードルだけでなく、他の器具も使ってやってほしい

SSSグループ様（山口県）女性・50代

アクアZUMBAの方が好き

アクアビクスよりは強度があって楽しい

筋トレが好きではないので、筋力UPより持久力UPの方が好き

3ヶ月同じ動きが続くので飽きる

SSSグループ様（山口県）女性・60代

楽しい

リズムと音楽がとっても合うので動きやすい

浮く動作や走る動作がたくさんあるのできついが、きついぐらいが好きなので自分には合っている

SSSグループ様（山口県）女性・70代

持久力UPなら入っていて楽しい

筋力アップはあまり好きではない

動きはとても楽しい

SSSグループ様（山口県）男性・40代

効果をとても感じる

このおかげで体重がダウンできた

終わった後にとてもやりきった達成感を感じれるので、このレッスンがある時はなるべく参加したいと思っている

SSSグループ様（山口県）男性・40代

型にはまっているのが嬉しいし、動きや負荷もちょうどよい

自分の出来る範囲で全力を出し切れるが、浮力のところが無理な動きもあってやりきれないので

そこで全力を出し切れないのがもったいなく思う

そこの動きをどうにかしてほしい

SSSグループ様（山口県）女性・70代

WIMに入ってみて、音楽がノリやすいのでリズムよく動けるから楽しいレッスンだと思います

動きも3つしかないので覚える気になります

指導者の一生懸命やる姿に自分も頑張ろうって思えます

人数が少なかったら大丈夫だと思いますが、筋力アップのヌードルを使ってやる時に浮いて回る動作の時に

人にぶつかりそうで怖いです

SSSグループ様（山口県）女性・50代

私は今までいろいろなアクアに入ってきましたが、WIM筋力アップは浮いてやる動作が多いので常にお腹を意識しないと

いけないから普段筋トレしないのでいい筋トレになっています

ヌードルを使う時に人数が多いのでやる時に周りの人に気を使ってやってしまいます

WIM持久力アップは簡単な動きだけど結構ハードですが、音楽もノリノリなので楽しんで頑張ってやらせてもらっています

SSSグループ様（山口県）女性・60代

動きが1曲の中で3つなので覚えやすく、動きやすいです

ついつい頑張りすぎてしまうほど楽しいです

また、3ヶ月同じ動きなので少しずつ覚えていけたらと思います

SSSグループ様（山口県）男性・60代

WIMに入ってみて良かった所は音楽と動きの動作が一緒なので、曲が流れたら次はこの動きだっていうのが分かりやすい

ヌードルを使う動きはやった事のない動きなので楽しいです

クールダウンの時、動きがゆっくりなので優雅な気持ちで出来ます

SSSグループ様（山口県）女性・70代

音楽のリズムが好き！！！！

とにかくウォーターインモーションが楽しくて好き！！！！

SSSグループ様（山口県）女性・60代

ウォーミングアップでしっかりと身体を伸ばすことができる音楽と動きになっていて、とても気持ちよくて好きです

また、後半少しずつきつくなりますが意識がしやすいので、後半も意識をしながら最後まで頑張れます

なので、最後終わった時には、身体がぽかぽかしています

頑張った感、やりきった感、達成感、感じます

導入クラブ様

初めてのレッスン日に参加人数が過去最高を記録しました

プールの利用率が下がる秋～冬でも人気プログラムであることに変わりません

Platinum導入施設様　男性インストラクター

従来のアクアエクササイズプログラムと異なり、レッスン初心者や低体力者でも安全かつ効果的に楽しめるように

十分に考慮されているアクアエクササイズプログラムであると感じている

その要因として1曲1曲に明確なコンセプトが存在することである

どのような効果を求めて動いているのか参加者自身が理解できるため、インストラクターに動きの修正をされる前に

参加者自身で動きの修正を行え、獲得したい運動効果を高めている

また、1つ1つの動作や反復回数等も非常に分かりやすいため個人の体力レベルに合わせて運動強度を選択しやすいのも

参加者に喜ばれる一因である

Platinum導入施設様　男性インストラクター

・動作の反復の中で時間をかけながら手指や関節の動きなど、ポイントを理解しながら進められる

・水の滑らかな動きを表現することが難しい

・45分間のレッスンは熱中症や脱水症状の恐れもあり、お客様がプールではレッスン中の給水を行えていない（行わない）

　ため、季節や水温室温に応じてトラックごとのインターバルを多く設け、給水のタイミングを確保する必要を感じている

Platinum導入施設様　女性インストラクター

まだ始めたばかりなのもありますが、浮く動作を伝えるのが難しく感じます

また、水の中の動きを表現するのにもまだ少し慣れていません

ただ聞いたことのある曲ばかり使用されいてるので、動きを覚えるときはすんなりと頭に入っていきました

SSSグループ様（山口県）女性・30代

楽しい、1番動いた感のあるレッスン

身体、顔があつくなる心拍数が1番上がるレッスン

もう終わりかな、というところで追い込まれるので、脂肪燃焼した気がする

サスペンションは（陸上にいると）浮けないので、お腹に効く感じが分かりづらい

他のアクアのクラスと比べてとにかくキツい

ハードだがやりがいを感じる

筋力UPでヌードルを持つのがあまり好きではないが、効果は感じる

SSSグループ様（山口県）女性・30代

お客様からの声は「とにかくキツイ」が多いです

浮くところが出来ないと笑って言われます

年配の方は筋力UPの方が参加しやすいみたいです

持久力UPはしんどすぎるからと参加しない方もいました

レッスンを行っていて覚えやすいのでいいですが、3か月目は少し飽きます

SSSグループ様（山口県）男性・20代

・持久力アップ

　1～4曲目にかけて動きがハードになり、レッスン時に心拍数が上がっていく感じがします

　お客様も、水の中なのに汗が出る声が多数あります

・筋力アップ

　浮く動作の見せ方が難しい

　DVDのように促しても伝わりにくいこともあります

　お客様からは、道具を使うことで普段以上にレッスンの効果を実感できる、出来なかった動作ができるようになって

　嬉しい、という声があります

SSSグループ様（山口県）女性・20代

音楽がとてもいいので曲も3ヶ月毎に変わって聞くのも動くのも楽しく、次はどんな曲か楽しみ

3つ同じ動きを3セット繰り返すので覚えやすい

持久力UPは少し動きが速いのでもう少し曲がゆっくりな方が嬉しい

筋トレは今までのアクアと違い筋肉痛になるが、これが癖になってもう一度入りたくなる

毎回どこかしら筋肉痛になってしまう

プールなのに汗がしっかり出ていることが感じられる

浮く動作など溺れそうになるので怖い

出来る範囲でしっかり動いています

出来ても出来なくてもWIMが楽しみで毎週レッスンに参加している

レッスンをした次の日から筋肉痛がきてなかなか治らないが、またレッスンに参加してしまう

もっとあおって追い込んでもらっても大丈夫

筋トレも持久力も楽しい

イントラが陸上で水の表現をしているので、プールの中で一緒にレッスンをしているよう

SSSグループ様（山口県）男性・20代

音楽がいい

シンプルで3ヶ月周期の最後の1ヶ月の時にはほぼ動きを覚えているので、しっかり動くことが出来る

浮く動作が難しい

新曲になるのが楽しみ（次はどんな動きになるかなど・・・）

重りを使って行うトレーニングは苦手ですが、WIMの筋力アップは重りを使わず、しかも筋肉痛が来るので

私は満足しています

イントラが楽しい

難しい動きがあってできない部分もあるけど、それでもレッスンが終わった後はしっかり汗をかいた感覚がある朝一にこのレッスンがあると凄く嬉しい

マイペースでも出来る

SSSグループ様（山口県）男性・20代

初めてWIMを覚えて踊った時は、テンポも速く複雑な動きが多くとても大変でした

3ヶ月で内容が全て変わるというのも、少し早いかななどと思っていましたが

最近ではちょうどいい期間なのではないかと感じます

動きはどうやったら覚えられるか少しずつ理解出来てきたような気がします

テンポが速いうえに動きは難しいのでお客様からは早い！難しい！などの声がありました

しかし、そういったマイナスの声だけではなくプラスの声も聞くことができました

・曲のリズムがいい！

・普段あまり使わない筋肉を使うのでいい！

・ヌードルを使っているのがいい！

・3ヶ月しかないけど覚えて踊れるようになること、踊りきった後の達成感を味わえる！

・とにかくWIMが好き！

など、理由は様々でした

お客様に笑ってもらうのはもちろん、プラスの声が溢れでてくるようなレッスンをしたいです

SSSグループ様（山口県）女性・30代

アップテンポのノリでやっていて楽しいです

年齢層が高いため、浮くことができなかったり片腕しか満足に動かない、足が悪い等、身体的に難しい方が多いため

難しいという声が多く聞かれます

テンポが普通のアクアと違って速いので、楽しいという人とテンポが速くてついて行けないという意見に二分されます

SSSグループ様（山口県）女性・20代

テンポが速い分とてもきついが、楽しめる

浮く動作などの見せ方が難しい

お客様も初めは分かりずらそうでした

同じ動きが3セット続くので、最後の3セット目でようやく伝わった動きなどもあった

簡単な動きに関しては、3セットあることでしっかり楽しんでいただけています

SSSグループ様（山口県）女性・30代

3セット同じ動きを繰り返すことでお客様に動きを伝えやすいですが、見せ方が難しい動きもあり、なかなか伝えるのに

苦戦するときがあります

2か月目くらいからお客様サイドには動きを理解していただけてきたかなと実感できています

3ヶ月しっかりと飽きずに楽しんでいただけるよう、アレンジも加えながら行っています

いまいち動きが伝わっていないときは、お客様から「どう動いていたの？」と聞かれたり、動きが止まっていたりして

もったいない状態ができるので、オプションも加えながら皆様に楽しんでいただけるよう工夫していこうと思います

SSSグループ様（山口県）女性・20代

今までにやったことのないプログラムなので、お客様がどんな反応をするか楽しみでした

ノリのいい音楽、簡単な動きを3セット行うので、バーバルキュー、ビジュアルキューがお客様に伝えやすいです

レッスンが終わってお客様の声を聞く時に一番多かったのが

「アクア系のレッスンがマンネリ化していたので、新しいレッスンが導入されて新鮮でとてもよかった」

「艱難な動きなのに結構きつかった」

「音楽もアップテンポな曲なので楽しいから頑張れた」

という声をいただきました

年配の方は特に陸上での筋トレをする方が少ないので、プールで気軽に筋トレができ、どこの筋肉を意識してやればいいか

わかりやすいから頑張れるし、またレッスンに入ろうと思う、という声もいただきました

あと、ヌードルを使って上半身の筋トレをする時に、ヌードルが長くて太いのでやりづらいという声をいただきました

SSSグループ様（山口県）女性・20代

自分自身がレッスンを行っている中で、1曲の中に3つというシンプルな動きなので、1セットずつ声掛けを意識し

しっかり動いてもらうことでそれぞれのお客様の目的に合ったレッスンを提供できるよう行っています

お客様の声として、

動きが1曲の中に3つという事で分かりやすく、意識しながら動く事ができるので、最後終わった頃には顔が火照り

達成感があります

また、リズムに乗りやすい音楽なので好きですという声を多くいただきました